شما می توانید برای استرس مربوط به بیماری مزمن کمک بگیرید. گزینه های مشاوره شامل گروه های حمایتی، مشاوره فردی و مشاوره خانواده و زوجین است.
1- گروه های پشتیبانی
گروه های پشتیبانی یک تجربه اشتراک گذاری مفید هستند. آنها محیطی را فراهم می کنند که در آن می توانید راه های جدیدی برای مقابله با بیماری خود از راهبردهای مقابله ای دیگران بیاموزید. ممکن است بخواهید رویکردهای خود را نیز به اشتراک بگذارید. می دانید که به تنهایی با سختی ها روبرو نیستید. اغلب می توانید با تماس با یک سازمان غیرانتفاعی که به بیماری خاص شما اختصاص دارد، این گروه ها را پیدا کنید.
2- مشاوره فردی
گاهی اوقات افراد مشکلاتی دارند که بهتر است در یک محیط تک نفره به آن ها پرداخته شود. شما با شرکت در مشاوره فردی می توانید احساسات حساس یا خصوصی خود را در مورد بیماری خود و تاثیر آن بر سبک زندگی و روابط خود به طور موثرتری بیان کنید. گروه خاصی از ارائه دهندگان بهداشت روانی آموزش دیده اند که آموزش های گسترده ای در مقابله با بیماری های مزمن دارند.
3- مشاوره خانواده و زوجین
یک بیماری مزمن اغلب بر واحد خانواده تأثیر می گذارد. در این موارد یافتن یک ارائه دهنده بهداشت روانی آموزش دیده توسط خانواده یا زوج ها مهم است.
یادداشتی از کلینیک کلیولند
بیماری مزمن بسیاری از مردم را در ایالات متحده و در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. هر کدام علائم خاص خود را دارند. اگر یک بیماری مزمن دارید، ممکن است با افزایش سطح استرس مواجه شوید. راه هایی برای مدیریت استرس های زندگی روزمره وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای نکاتی در مورد مدیریت استرس صحبت می کنید. سوالات خود را یادداشت کنید و پاسخ آنها را دریافت کنید.
شما می توانید برای استرس مربوط به بیماری مزمن کمک بگیرید. گزینه های مشاوره شامل گروه های حمایتی، مشاوره فردی و مشاوره خانواده و زوجین است.
1- گروه های پشتیبانی
گروه های پشتیبانی یک تجربه اشتراک گذاری مفید هستند. آنها محیطی را فراهم می کنند که در آن می توانید راه های جدیدی برای مقابله با بیماری خود از راهبردهای مقابله ای دیگران بیاموزید. ممکن است بخواهید رویکردهای خود را نیز به اشتراک بگذارید. می دانید که به تنهایی با سختی ها روبرو نیستید. اغلب می توانید با تماس با یک سازمان غیرانتفاعی که به بیماری خاص شما اختصاص دارد، این گروه ها را پیدا کنید.
2- مشاوره فردی
گاهی اوقات افراد مشکلاتی دارند که بهتر است در یک محیط تک نفره به آن ها پرداخته شود. شما با شرکت در مشاوره فردی می توانید احساسات حساس یا خصوصی خود را در مورد بیماری خود و تاثیر آن بر سبک زندگی و روابط خود به طور موثرتری بیان کنید. گروه خاصی از ارائه دهندگان بهداشت روانی آموزش دیده اند که آموزش های گسترده ای در مقابله با بیماری های مزمن دارند.
3- مشاوره خانواده و زوجین
یک بیماری مزمن اغلب بر واحد خانواده تأثیر می گذارد. در این موارد یافتن یک ارائه دهنده بهداشت روانی آموزش دیده توسط خانواده یا زوج ها مهم است.
یادداشتی از کلینیک کلیولند
بیماری مزمن بسیاری از مردم را در ایالات متحده و در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. هر کدام علائم خاص خود را دارند. اگر یک بیماری مزمن دارید، ممکن است با افزایش سطح استرس مواجه شوید. راه هایی برای مدیریت استرس های زندگی روزمره وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای نکاتی در مورد مدیریت استرس صحبت می کنید. سوالات خود را یادداشت کنید و پاسخ آنها را دریافت کنید.
چرا باید هر روز شیر بخوریم؟